wang 的叶时代&翊宝贝的幸福生活

男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。除了吸烟会引起动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。

为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。